Naujienos
Siekiant užtikrinti operatyvų psichologinių krizinių įvykių valdymą visoje šalyje, skelbiamas 2021 metų Psichologinių krizinių įvykių skambučių centro projektų atrankos konkursas.
Artėjant gražiausioms metų šventėms, kiekviena šeimininkė planuoja ką šiais metais patieks ant vaišių stalo. Mums jau įprasta, jog per šventes tiek namuose, tiek svečiuose susiburiame prie pietų stalo. Ir dažnam tokie pasisėdėjimai baigiasi persivalgymu, bloga savijauta, pilnumo jausmu.
Taigi, ką daryti, kad to išvengtume ir šventės paliktų tik džiugius prisiminimus apie šiltą šeimos, bičiulių susibūrimą?..
Prisiminkite šias taisykles:
- Nenutrūkite nuo režimo;
- Daugiau judėkite;
- Pagaminkite sveikų užkandžių;
- Mėgaukitės viskuo, tačiau stenkitės rinktis baltymus;
- 20 minučių taisyklė (sotumo jausmas);
- Mažesnės lėkštės;
- Pasipuoškite šventėms;
- Daugiau vandens, mažiau alkoholio;
- “Ačiū, aš dabar taip gerai jaučiuosi” (gebėti pasakyti NE).
Pasaulinė AIDS diena minima nuo 1988 m. Šiais metais įvyko visų pasaulio šalių Sveikatos ministrų susitikimas, kurio metu nuspręsta keistis su šia liga susijusia informacija tarp medikų ir minėti gruodžio 1-ąją kaip kovos su AIDS dieną.
Už lango graži balta žiema, ne už kalnų - ir pirmieji didesni šalčiai. Kviečiame prisiminti pagrindines taisykles kaip saugotis nušalimų ir ką daryti, jeigu patyrėme nušalimus. Žiūrėkite Alytaus VSB filmuką.
Siekiant užtikrinti sveikatai palankią mitybą ir išvengti su mityba susijusių lėtinių neinfekcinių ligų, labai svarbu skaityti maisto produktų etiketes. Ant tam tikrų maisto produktų etikečių, galima surasti ir „Rakto skylutės“ simbolį. Kodėl įmonėms verta ženklinti maisto produktus šiuo simboliu?
