biuras@alytausvsb.lt (8 315) 51 653

Renkama nauja grupė mankštoms ant batutų

2018-04-09

Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras renka naują grupę į nemokamas mankštas ant batutų, kurios prasidės nuo balandžio 17 dienos. Būtina išankstinė registracija tel. (8 315) 51 653

 

O kuo gi svarbi ir naudinga mankšta ant batutų:

 

Šokinėjant ar spyruokliuojant ant batuto, suaktyvinamas kiekvienas kūno raumuo, o ypač tiesinantys stuburo raumenys. Tuo pačiu metu švelniai, be didelės apkrovos,  treniruojami raiščiai ir sąnariai. Dirba ne tik raumenys, bet ir širdies ir kraujagyslių sistema, suaktyvinama limfotaka, todėl visas kūnas teigiamai veikiamas įvairiais lygmenimis. Spyruokliavimas suaktyvina medžiagų apykaitą, padeda numesti svorio, padidina lankstumą, suaktyvina smegenų veiklą. Taip pat šokinėjimas ant batutų yra nepamainoma dubens dugno stiprinimo priemonė.

 

Skamba neįtikėtinai, tačiau dešimties minučių  trukmės šokinėjimo sesija atitinka pusvalandį bėgiojimo!

 

 

 

Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija

Kas privalo rūpintis žmonių sveikata?
sveika mokykla 20 metų