biuras@alytausvsb.lt (8 315) 51 653

ŽIEMOS TRAUMOS. KAIP JŲ IŠVENGTI IR SAU PADĖTI?

2020-01-05

Atėjęs šaltasis sezonas pradžiugina iškritusiu sniegu ir didžiausiomis metų šventėmis, tačiau kartu atneša ir padidėjusį traumų skaičių. Visi esame patyrę tą nemalonų kritimo jausmą paslydus ant ledo, tačiau dažniausiai atsiperkama tik smarkiais sumušimais ir mėlynėmis. Nemažas skaičius situacijų, kada traumos būna rimtesnės: išnirimai, kaulų lūžiai, patempimai, gali pasitaikyti net ir smegenų sutrenkimai.

 

Išvengti rimtesnių traumų gali padėti paprasčiausių saugos priemonių laikymasis.

 

Kaip išvengti traumų:

 

  • Dėvėkite tinkamus batus. Žiemai skirta avalynė turėtų būti žema pakulne ir grublėtu padu.
  • Atsargiai vaikščiokite šaligatviais.
  • Lipdami laiptais laikykitės už turėklų.
  • Jeigu einate slidžiu paviršiumi, nelaikykite rankų kišenėse. Bent viena ranka turėtų likti laisva.
  • Einant žiūrėkite po kojomis.
  • Kertant gatvę įsitikinkite, kad automobilis tikrai sustos.

Jei paslydote ir patyrėte traumą:

 

  • Reikėtų stengtis nejudinti sužalotos vietos.
  • Jei sužeista koja, negalima ja remtis ar bandyti eiti.
  • Būtina kviesti greitąją medicinos pagalbą, kad specialistai tinkamai pasirūpintų traumuota galūne.

 

Nušalimai taip pat gali rimtai pakenkti sveikatai todėl reikėtų nepamiršti ir šiltų, sausų drabužių, kepurių, šalikų bei pirštinių ir apsirengti atitinkamai pagal orą. Nepamirškite, kad dažnai ne labai žema temperatūra, o stiprus vėjas greičiau paveikia mūsų kūno temperatūrą.  Jei jaučiate galūnių sustingimą, tirpimą, skausmą pasistenkite:

 

  • Kuo greičiau rasti šiltą patalpą.
  • Esant galimybei galima nušalusias kūno vietas atšildyti įmerkiant į kambario temperatūros vandenį.
  • Gerti šiltų gėrimų.
  • Jei visgi nėra galimybės patekti į šiltą patalpą, galima šildytis kitomis kūno vietomis. Pvz.: rankas kišti į pažastis, skruostus ir ausis liesti rankomis ir pan.

 

Svarbu! Nuimkite žiedus, laikrodžius ir kitus papuošalus, nes atšildant galūnės tinsta.

 

Visgi, nereikėtų nušalusių vietų šildyti glaudžiant jas prie radiatorių, guminių šildyklių ar kitokių tiesioginės šilumos skleidėjų. Be to, netrinkite vietų kurios nušalo, taip dar labiau traumuosite jau ir taip pažeistus audinius. Jeigu nutiko taip, kad šildant pradėjo atsirasti pūslės, nustokite šildyti, apvyniokite steriliu tvarsčiu, susukite į storą audinį ir gabenkite nukentėjusįjį į gydymo įstaigą.

Būkite atsargūs!

Kaip vertinate teikiamų paslaugų kokybę?
sveika mokykla 20 metų